Часті питання
Знайдіть відповіді на найпоширеніші запитання про kelvindor та наші програми активного і здорового життя.
Чи підходить kelvindor для людей старшого віку?
Абсолютно так! Наші програми спеціально розроблені з урахуванням потреб людей різного віку, включаючи старший вік. Ми розуміємо, що з роками тіло потребує особливого підходу та турботи.
Всі вправи адаптовані для безпечного виконання, враховуючи можливі обмеження рухливості. Наші експерти мають великий досвід роботи з людьми 50+ років і знають, як зробити активність приємною та корисною.
Особливі переваги для старшого віку: покращення координації, зміцнення м'язів, підтримка гнучкості, соціальна активність та позитивний настрій.
Скільки коштують ваші програми?
Ми пропонуємо різні варіанти програм для різних бюджетів:
- Базова програма: 299 грн/міс - доступ до основних вправ та спільноти
- Стандартна програма: 449 грн/міс - персональні рекомендації та консультації
- Преміум програма: 699 грн/міс - повний індивідуальний супровід
Всі програми включають безкоштовну пробну консультацію, щоб ви могли переконатися в якості наших послуг.
Через скільки часу можна очікувати результати?
Результати індивідуальні, але більшість наших учасників відчувають позитивні зміни вже через 2-3 тижні регулярних занять:
- 1-2 тижні: покращення настрою та енергії
- 3-4 тижні: збільшення сили та витривалості
- 2-3 місяці: помітне покращення гнучкості та координації
- 6+ місяців: стабільні довготривалі результати
Важливо пам'ятати, що стійкі результати приходять з часом та регулярною практикою. Ми підтримуємо вас на кожному етапі цього шляху.
Чи потрібен попередній досвід для участі в програмах?
Абсолютно ні! Наші програми розроблені для людей з будь-яким рівнем підготовки, включаючи повних початківців. Ми з радістю допоможемо вам зробити перші кроки до активного життя.
Для початківців ми пропонуємо спеціальні вступні програми, які поступово готують тіло до більш активних навантажень. Кожен рух пояснюється детально, з увагою до техніки безпеки.
Що важливо: бажання змінити своє життя на краще та готовність приділяти 15-30 хвилин на день для занять.
Які види активності включені в програми?
Ми пропонуємо різноманітні види активності, щоб кожен міг знайти щось по душі:
М'які активності:
- • Йога та розтяжки
- • Дихальні практики
- • Медитація в русі
- • Прогулянки на природі
Активні заняття:
- • Водна аеробіка
- • Танці різних стилів
- • Функціональні вправи
- • Скандинавська ходьба
Кожен учасник може обрати комбінацію активностей, яка найкраще підходить його інтересам та можливостям.
Чи можу я займатися вдома?
Так! Значна частина наших програм розроблена спеціально для домашніх занять. Ми розуміємо, що не у всіх є можливість відвідувати спортзали чи студії.
Для домашніх занять вам знадобиться мінімум обладнання - зручний одяг, килимок для вправ та невеликий простір. Всі інструкції детально пояснюють, як організувати заняття вдома.
Переваги домашніх занять:
- • Зручний графік
- • Комфортна обстановка
- • Економія часу на дорогу
- • Можливість залучити родину
Також ми організовуємо онлайн-сесії та надаємо підтримку через відеозв'язок.
Як відбувається індивідуальний супровід?
Індивідуальний супровід - це персональна підтримка на всіх етапах вашого шляху до активного життя:
Початкова консультація
Детальне обговорення ваших цілей, можливостей та особливостей
Персональний план
Створення програми, адаптованої саме під вас
Регулярні консультації
Щотижневі зустрічі для обговорення прогресу та коригувань
Постійна підтримка
Можливість звернутися з питаннями в будь-який час
Ваш персональний консультант стане надійним партнером у досягненні цілей здорового життя.
Чи потрібно особливе обладнання?
Ні, спеціальне дороге обладнання не потрібне! Ми віримо, що активність має бути доступною кожному.
Базовий набір для початку:
- • Зручний спортивний одяг
- • Килимок для вправ (можна замінити рушником)
- • Пляшка води
- • Позитивний настрій!
Додатково для прогресу (необов'язково):
- • Легкі гантелі або пляшки з водою
- • Еластична стрічка
- • Фітбол
Ми навчимо, як ефективно використовувати підручні засоби та власну вагу тіла для досягнення результатів.
Потрібна додаткова підтримка?
Наша команда завжди готова допомогти вам знайти відповіді та підтримати на шляху до активного життя.
Особиста консультація
Отримайте персональну консультацію від наших експертів. Обговоримо ваші цілі, можливості та створимо індивідуальний план дій.
Спільнота підтримки
Приєднуйтесь до спільноти однодумців, діліться досвідом, отримуйте мотивацію та підтримку від людей з подібними цілями.
Експертна допомога
Наші кваліфіковані спеціалісти мають багаторічний досвід роботи з людьми різного віку та рівня підготовки. Ми знаємо, як зробити ваш шлях до здоров'я комфортним та ефективним.
Досвід
Більше 10 років роботи з активним довголіттям
Результати
Тисячі задоволених клієнтів по всій Україні
Підтримка
Постійний супровід на кожному етапі
Ще є питання? Ми з радістю відповімо!
Не знайшли відповідь на своє питання? Зв'яжіться з нами, і ми детально розповімо про всі можливості kelvindor.
Безкоштовна консультація • Професійна підтримка • Індивідуальний підхід